Pelatihan Self-Stretching dan Self-strengthening dalam Mengurangi Keluhan Neck Pain pada Pekerja Kantoran di Institut Kesehatan Hermina
DOI:
https://doi.org/10.54082/jpmii.333Kata Kunci:
Nyeri Leher, Pekerja Kantoran, Self-Stretching, Self-StrengtheningAbstrak
Nyeri leher merupakan salah satu keluhan musculoskeletal yang sering ditemukan pada pekerja kantoran. Hal ini disebabkan karena pergerakan lengan atas dan leher yang berulang-ulang, beban statis pada otot leher dan bahu, serta posisi leher yang statis saat bekerja. Tujuan dari pengabdian masyarakat ini adalah memberikan pengetahuan dan keterampilan kepada pekerja kantoran untuk melakukan stretching dan strengthening secara mandiri untuk mengurangi keluhan nyeri leher. Peserta yang mengikuti kegiatan ini adalah pekerja kantoran di Institut Kesehatan Hermina yang memiliki keluhan nyeri leher dalam 7 hari terakhir. Peserta PkM terdiri dari 18 orang pekerja kantoran di Institut Kesehatan Hermina, setelah dilakukan beberapa pemeriksaan didapatkan seluruh peserta memiliki keluhan nyeri leher dan tingkat pengetahuan terkait nyeri leher ini masih kurang. Peserta diberikan pelatihan self-stretching dan Self-strengthening. Hasil dari pelatihan ini adalah seluruh peserta mengalami peningkatan pengetahuan dan penurunan tingkat nyeri. Namun, nyeri tidak sepenuhnya hilang, hal ini disebabkan penyebab keluhan nyeri leher belum ditangani.
Referensi
Bennie, J. A., Shakespear-Druery, J., & De Cocker, K. (2020). Muscle-strengthening Exercise Epidemiology: a New Frontier in Chronic Disease Prevention. Sports Medicine - Open, 6(1). https://doi.org/10.1186/s40798-020-00271-w
Chen, X., Coombes, B. K., Sjøgaard, G., Jun, D., O’Leary, S., & Johnston, V. (2018). Workplace-based interventions for neck pain in office workers: Systematic review and meta-analysis. Physical Therapy, 98(1), 40–62. https://doi.org/10.1093/ptj/pzx101
Chen, X., O’Leary, S., & Johnston, V. (2018). Modifiable individual and work-related factors associated with neck pain in 740 office workers: a cross-sectional study. Brazilian Journal of Physical Therapy, 22(4), 318–327. https://doi.org/10.1016/j.bjpt.2018.03.003
Fuadi, D. F., Pahlawi, R., Yani, S., Fadila, D. R., Theresia, R., Satrio, A. A. P., Nesi, Sativani, Z., Pratama, A. D., Soegengwibowo, G. K. K., Prabowo, E., & Febriani, Y. (2023). Desain dan Program Terapi Latihan. PT Scifintech Andrew Wijaya.
Kisner, C., Colby, L. A., & Borstad, J. (2018). Therapeutic Exercise Foundation and Techniques. F. A. Davis Company.
Kocur, P., Wilski, M., Lewandowski, J., & Łochyński, D. (2019). Female Office Workers With Moderate Neck Pain Have Increased Anterior Positioning of the Cervical Spine and Stiffness of Upper Trapezius Myofascial Tissue in Sitting Posture. PM and R, 11(5), 476–482. https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2018.07.002
Mahmoud, N. F., Hassan, K. A., Abdelmajeed, S. F., Moustafa, I. M., & Silva, A. G. (2019). The Relationship Between Forward Head Posture and Neck Pain: a Systematic Review and Meta-Analysis. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, 12(4), 562–577. https://doi.org/10.1007/s12178-019-09594-y
Norkin, C. C., & White, D. J. (2016). Measurement of Joint Motion: A Guide to Goniometry. F. A. Davis Company. https://doi.org/10.5014/ajot.40.5.369c
Nugent, S. M., Lovejoy, T. I., Shull, S., Dobscha, S. K., & Morasco, B. J. (2021). Associations of Pain Numeric Rating Scale Scores Collected during Usual Care with Research Administered Patient Reported Pain Outcomes. Pain Medicine (United States), 22(10), 2235–2241. https://doi.org/10.1093/pm/pnab110
Nunes, A. M. P., Moita, J. P. A. M., Espanha, M. M. M. R., Petersen, K. K., & Arendt-Nielsen, L. (2021). Pressure pain thresholds in office workers with chronic neck pain: A systematic review and meta-analysis. Pain Practice, 21(7), 799–814. https://doi.org/10.1111/papr.13014
Okezue, O. C., Anamezie, T. H., Nene, J. J., & Okwudili, J. D. (2020). Work-Related Musculoskeletal Disorders among Office Workers in Higher Education Institutions: A Cross-Sectional Study. Ethiopian Journal of Health Sciences, 30(5), 715–724. https://doi.org/10.4314/ejhs.v30i5.10
Unduhan
Diterbitkan
Cara Mengutip
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2024 Dela Fuadi, Putri Karina Syafitri, Nesi Nesi, Cicilia Febriyani Hayuningrum, Andrew Wijaya Saputra
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.
