Pendampingan Aktivitas Fisik Terstruktur untuk Normalisasi Gula Darah dan Kolesterol pada Karyawan Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret
DOI:
https://doi.org/10.54082/ijpm.556Kata Kunci:
Aktivitas Fisik, Gaya Hidup, Gula Darah, KolesterolAbstrak
Gaya hidup sedentari yang semakin meluas di lingkungan kerja modern menjadi penyebab utama berbagai gangguan metabolik, termasuk diabetes melitus tipe 2 dan peningkatan kadar kolesterol. Fenomena ini menimbulkan permasalahan kesehatan yang signifikan bagi karyawan, khususnya di Fakultas Keolahragaan Universitas Sebelas Maret. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk memberikan solusi terhadap masalah tersebut melalui pendampingan aktivitas fisik terstruktur, yang dirancang untuk menormalkan kadar gula darah dan kolesterol. Metode yang digunakan dalam kegiatan pengabdian masyarakat ini meliputi beberapa tahap, mulai dari asesmen kondisi kesehatan karyawan, perencanaan program aktivitas fisik, hingga pelaksanaan dan evaluasi. Aktivitas fisik yang dipilih adalah naik turun tangga, sebuah kegiatan sederhana namun efektif yang dapat dilakukan di lingkungan kerja. Selama kegiatan pengabdian masyarakat berlangsung, peserta secara rutin melakukan aktivitas fisik yang dipandu dan terukur, dengan fokus pada intensitas serta durasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing individu. Hasil dari kegiatan pengabdian masyarakat ini menunjukkan adanya penurunan signifikan dalam kadar gula darah dan kolesterol peserta, dengan beberapa di antaranya menunjukkan perbaikan profil metabolisme yang signifikan. Dengan demikian, kegiatan pengabdian masyarakat ini membuktikan bahwa aktivitas fisik yang terstruktur dan konsisten dapat berperan penting dalam pencegahan dan pengelolaan penyakit degeneratif di tempat kerja, serta dapat diadaptasi untuk diterapkan di lingkungan kerja lainnya.
Referensi
Adiputra, I. M. S., Trisnadewi, N. W., Oktaviani, N. P. W., & Dwita, D. P. (2023). Hyperlipidemia Is a Dominant Risk Factor for Coronary Heart Disease. Jurnal Berkala Epidemiologi, 11(1), 25–31. https://doi.org/10.20473/jbe.v11i12023.25-31
Al Zaki, M., Umar, U., Yenes, R., Rasyid, W., Ockta, Y., & Budiwanto, A. (2023). The Impact of Regular Physical Activity on Lipid Profile and Cardiovaskular Health in Adolescents : A Literature Review. Jurnal Penelitian Pendidikan IPA, 9(SpecialIssue), 213–221. https://doi.org/10.29303/jppipa.v9ispecialissue.7811
Amalina, D. N. (2020). Perancangan Kampanye Sosial Tentang Pola Hidup Sedentary Melalui Video Animasi Di Media Sosial. Universitas Komputer Indonesia.
Bellettiere, J., Winkler, E. A. H., Chastin, S. F. M., Kerr, J., Owen, N., Dunstan, D. W., & Healy, G. N. (2017). Associations of sitting accumulation patterns with cardio-metabolic risk biomarkers in Australian adults. PLoS ONE, 12(6), 1–17. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0180119
Chandrasekaran, B., Arumugam, A., Pesola, A. J., Davis, F., & Rao, C. R. (2023). Association of accelerometer-measured sedentary time, light intensity physical activity levels with cardiometabolic disease risk in Indian office workers: Insights from the SMART-STEP study. Obesity Medicine, 44(October), 100520. https://doi.org/10.1016/j.obmed.2023.100520
Chen, H., Wang, S., Wang, S., Chen, Y., & Mai, Z. (2024). Role of remnant cholesterol in the relationship between physical activity and diabetes mellitus : an intermediary analysis. March. https://doi.org/10.3389/fpubh.2024.1322244
Clavero-Jimeno, A., Dote-Montero, M., Migueles, J. H., Camacho-Cardenosa, A., Oses, M., Medina, J. E., Alcantara, J. M. A., Muñoz-Torres, M., Labayen, I., & Ruiz, J. R. (2024). Impact of lifestyle moderate-to-vigorous physical activity timing on glycemic control in sedentary adults with overweight/obesity and metabolic impairments. Obesity, April, 1465–1473. https://doi.org/10.1002/oby.24063
Flint, S. W., Crank, H., Tew, G., & Till, S. (2017). “it’s not an Obvious Issue, is It?” Office-Based Employees’ Perceptions of Prolonged Sitting at Work: A Qualitative Study. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 59(12), 1161–1165. https://doi.org/10.1097/JOM.0000000000001130
Fortuin-De Smidt, M. C., Sewe, M. O., Lassale, C., Weiderpass, E., Andersson, J., Huerta, J. M., Ekelund, U., Aleksandrova, K., Tong, T. Y. N., Dahm, C. C., Tjønneland, A., Kyrø, C., Steindorf, K., Schulze, M. B., Katzke, V., Sacerdote, C., Agnoli, C., Masala, G., Tumino, R., … Wennberg, P. (2022). Physical activity attenuates but does not eliminate coronary heart disease risk amongst adults with risk factors: EPIC-CVD case-cohort study. European Journal of Preventive Cardiology, 29(12), 1618–1629. https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwac055
Gibney, M., Margetts, B., Kearney, J., & Arab, L. (2009). Gizi Kesehatan Masyarakat. Jakarta: EGC.
Istiqomah, I. N., & Yuliyani, N. (2022). Efektivitas Latihan Aktivitas Fisik Terhadap Penurunan Kadar Glukosa Darah Pada Pasien Diabetes Melitus Tipe 2: Kajian Literatur. BIMIKI (Berkala Ilmiah Mahasiswa Ilmu Keperawatan Indonesia), 10(1), 1–10. https://doi.org/10.53345/bimiki.v10i1.196
Lubis, R. F., & Kanzanabilla, R. (2021). Latihan Senam Dapat Menurunkan Kadar Glukosa Darah pada Penderita Diabetes Melitus Tipe II. Jurnal Biostatistik, Kependudukan, Dan Informatika Kesehatan, 1(3), 177. https://doi.org/10.51181/bikfokes.v1i3.4649
Mat Azmi, I. S. M., & AZMI, I. S. M. B. M. (2019). Stair Climbing for Public Health. October.
Mat Azmi, I. S. M., Wallis, G. A., White, M. J., Puig-Ribera, A., & Eves, F. F. (2022). Desk based prompts to replace workplace sitting with stair climbing; a pilot study of acceptability, effects on behaviour and disease risk factors. BMC Public Health, 22(1), 1–9. https://doi.org/10.1186/s12889-022-14393-1
Merbawani, R. (2022). Physical Activity on Coronary Heart Disease Patients. Jsret, 1(1), 25–33. https://doi.org/10.29082/jsret.v1i1.5
Mosteoru, S., Gaiţă, L., & Gaiţă, D. (2023). Sport as Medicine for Dyslipidemia (and Other Risk Factors). Current Atherosclerosis Reports, 25(9), 613–617. https://doi.org/10.1007/s11883-023-01133-y
Mukhtar, Y., Galalain, A., & Yunusa, U. (2020). a Modern Overview on Diabetes Mellitus: a Chronic Endocrine Disorder. European Journal of Biology, 5(2), 1–14. https://doi.org/10.47672/ejb.409
Pekas, E. J., Allen, M. F., & Park, S. Y. (2023). Prolonged sitting and peripheral vascular function: potential mechanisms and methodological considerations. Journal of Applied Physiology, 134(4), 810–822. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00730.2022
Perez-Lasierra, J. L., Laclaustra, M., Guallar-Castillón, P., Casasnovas, J. A., Casajús, J. A., Jarauta, E., Gonzalez-Agüero, A., & Moreno-Franco, B. (2021). Daily sitting for long periods increases the odds for subclinical atheroma plaques. Journal of Clinical Medicine, 10(6), 1–9. https://doi.org/10.3390/jcm10061229
Putra, A. B., Adham, R. M., Wantania, F. A., Yulita, A. G., & Mirtha, L. T. (2024). Exercise During Work Hours Improves Fitness: An Evidence-Based Case Report. Jurnal Ilmu Kedokteran (Journal of Medical Science), 18(1), 17. https://doi.org/10.26891/jik.v18i1.2024.17-24
Rafiq, A. A., Sutono, S., & Wicaksana, A. L. (2022). Pengaruh Aktivitas Fisik terhadap Penurunan Berat Badan dan Tingkat Kolesterol pada Orang dengan Obesitas: Literature Review. Jurnal Keperawatan Klinis Dan Komunitas, 5(3), 167. https://doi.org/10.22146/jkkk.60362
Satyam Mishra, Pooja Tiwari, Rubi Yadav, & Pratixa S Patel. (2024). An Extensive Analysis of Diseases Associated with Diabetes. Journal of Pharma Insights and Research, 2(3), 174–187. https://doi.org/10.69613/ng1j7s13
Shah, S. Z. A., Karam, J. A., Zeb, A., Ullah, R., Shah, A., Haq, I. U., Ali, I., Darain, H., & Chen, H. (2021). Movement is Improvement: The Therapeutic Effects of Exercise and General Physical Activity on Glycemic Control in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Diabetes Therapy, 12(3), 707–732. https://doi.org/10.1007/s13300-021-01005-1
Sharma, U. K., Pujani, M., & . A. (2024). Type-II-Diabetes Mellitus- Etiology, Epidemiology, Risk Factors and Diagnosis and Insight into Demography (Urban Versus Rural). International Journal of Health Sciences and Research, 14(1), 283–290. https://doi.org/10.52403/ijhsr.20240136
Shilton, T., Bauman, A., Beger, B., Chalkley, A., Champagne, B., Elings-Pers, M., Giles-Corti, B., Goenka, S., Miller, M., Milton, K., Oyeyemi, A., Ross, R., Sallis, J. F., Armstrong-Walenczak, K., Salmon, J., & Whitsel, L. P. (2024). More People, More Active, More Often for Heart Health – Taking Action on Physical Activity. Global Heart, 9(1). https://doi.org/10.5334/gh.1308
Stenvers, D. J., Scheer, F. A. J. L., Schrauwen, P., la Fleur, S. E., & Kalsbeek, A. (2019). Circadian clocks and insulin resistance. Nature Reviews Endocrinology, 15(2), 75–89. https://doi.org/10.1038/s41574-018-0122-1
Suhita, B. M. (2021). PENGARUH AKTIVITAS FISIK DALAM MENURUNKAN KADAR GULA DARAH PADA PASIEN DIABETES MELITUS TIPE 2 : LITERATURE REVIEW. Jurnal Ilmu Kesehatan, 10(1), 6.
Vincent, N., C, M. N., D, K. P.-G., & O, S. E. (2023). Prolong Sitting: A Metabolic Health Risk among White-collar Workers: A Review Article. International Journal for Research in Applied Science and Engineering Technology, 11(7), 1932–1938. https://doi.org/10.22214/ijraset.2023.55005
Zulaekah, S., Rahmawati, A. C., & Rahmawaty, S. (2009). Aktivitas Fisik dn Rasio Kolesterol (HDL) pada Penderita Penyakit Jantung Koroner di Poliklinik Jantung RSUD Dr Moewardi Surakarta. Jurnal Kesehatan, 2(1), 11–18.
Zulkarnain, F., Machrina, Y., & Widjaja, S. S. (2023). Idealism of Physical Activity Interventions in Type 2 Diabetes Mellitus Patients: A Literature Review. International Journal of Research and Review, 10(7), 228–234. https://doi.org/10.52403/ijrr.20230729
Unduhan
Diterbitkan
Cara Mengutip
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2024 Febriani Fajar Ekawati, Tri Winarti Rahayu, Abrean Meli Andani, Khalil Junan Difa'
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.
